Food additives are very useful for people with HIV / AIDS Do not eat well just home, but keep in mind what food is needed by the body to produce blood cells are new. Makanan tambahan yang dianjurkan bagi ODHA :
Food additives are recommended for people living with HIV1. Tepung sagu/kanji sebanyak ½ kg dicampur dengan 1/4kg gula merah (sangat baik jika ada gula merah aren). Berguna untuk melapisi lambung serta berguna untuk meningkatkan kalori dalam tubuh. Dimasak seperti lem dan usahakan jangan ada yang menggumpal tepungnya.
1. Corn starch / starch ½ kg of brown sugar mixed with 1/4kg (very good if there is sugar palm). Useful for lining the stomach and useful to increase calories in the body. Cooked like glue and try not there a clump of flour ..
2. Bubur kacang hijau dicampur dengan gula merah (aren) minimum 1 mangkuk/hari, berguna untuk memproduksi sel-sel darah baru di dalam tubuh, menghasilkan protein yang cukup tinggi, di dalamnya terdapat sumber mineral penting antara lain kalsium dan fosfor yang bermanfaat untuk memperkuat tulang. Lemaknya merupakan asam lemak tak jenuh sehingga baik untuk jantung.
2. Green bean porridge mixed with brown sugar (palm) minimum 1 cup / day, useful for producing new blood cells in the body, resulting in a fairly high protein, in which there is an important source of minerals such as calcium and phosphorus are beneficial for strengthening bones . Fat is unsaturated fatty acids so it is good for the heart.
3. Madu (lebih baik yang asli), minimum 3 sendok/hari. Madu adalah makanan yang mengandung aneka zat gizi seperti karbohidrat , protein , asam amino, vitamin, mineral, dekstrin , pigmen tumbuhan dan komponen.
3. Honey (preferably the original), minimum 3 scoops / day. Honey is food containing various nutrients such as carbohydrates, proteins, amino acids, vitamins, minerals, dextrin, plant pigments and components4. Telur ayam kampung, minimum 6 butir/hari. Boleh setengah matang/matang. Selain sumber kalori dan protein hewani yang cukup baik (mudah diserap usus dalam jumlah yang banyak).
4. Chicken eggs, minimum 6 rounds / day. Be half-baked / cooked. In addition to calories and animal protein sources are pretty good (easily absorbed by the intestine in large numbers). 5. Telur bebek minimum 1 butir/hari. Telur bebek memang banyak mengandung lemak dan protein.
5. Minimum duck egg 1 egg / day. Duck egg does contain lots of fat and protein6. Susu sapi minimum 2 gelas/hari. Segelas susu terdapat antara lain:
· Potasium, yang menggerakkan dinding pembuluh darah agar tetap stabil.
· Zat besi, mempertahankan kulit tetap bersinar.
· Tyrosine, mendorong hormon kegembiraan dan membuat tidur lebih nyenyak.
· Kalsium, menguatkan tulang.
· Magnesium, menguatkan jantung dan sistem saraf.
· Yodium, meningkatkan kerja otak besar.
· Seng, menyembuhkan luka dengan cepat.
· Vitamin B2, meningkatkan ketajaman penglihatan.
6. Minimum 2 cups milk cow / day. Glass of milk are among others:
• Potassium, which drives the blood vessel walls to remain stable.
• Iron, maintain glowing skin.
• Tyrosine, hormones encourage excitement and makes you sleep better.
• Calcium strengthens bones.
• Magnesium, strengthens the heart and nervous system.
• Iodine, improve brain works great.
• Zinc, heal wounds quickly.
• Vitamin B2, improve visual acuity.
7. Daging sapi 1 potong/hari. Daging sapi mengandung:
· Zat Besi Penting untuk perkembangan otak maksimal.
· Zinc atau Seng Diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh Vitamin B memperkuat fungsi saraf,daya ingat dan konsentrasi.
· Protein penting untuk membentuk dan mempertahankan otot,darah,kulit dan jaringan tubuh lainnya.
· Omega 3 Sangat berguna untuk kesehatan saraf dan jantung.
· Selenium Bermanfaat untuk menambah kekebalan tubuh.
· Vitamin D Bermanfaat untuk kesehatan tulang.
7. 1 beef cattle / day. Beef contains:
• Iron is important for maximal brain development.
• Zinc or Zinc Necessary to increase endurance Vitamin B strengthen nerve function, memory and concentration.
• Protein is important to build and maintain muscle, blood, skin and other body tissues.
8. Jahe. Usahakan sediakan jahe dalam jumlah banyak (1kg, jahe yang kecil/jahe mprit), karena sangat diperlukan dalam mendukung pengobatan. Caranya dengan merebus 1 - 2 siung jahe dengan 1,5 gelas, setelah mendidih dicampur dengan 2 sendok makan madu. Berguna untuk mengatasi rasa mual, masuk angin, demam/menggigil.
Adapun beberapa pantangan yang harus dihindari penderita HIV/AIDS adalah :
Hindari mengkonsumsi : Kopi, santan, dan buah anggur dan durian serta makanan/minuman dingin
Hindari berhubungan intim (seks), onani dan masturbasi.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar